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世衛組織呼籲停止食用,比味精還傷骨骼,提醒家長:儘早撤下餐桌

隨着經濟的迅速發展,隨之而來人們的生活方式和生活習慣也在改變,很多觀念也隨之改變,像是很多家長不再只關心孩子的學習,也更關心孩子的身高問題。畢竟經濟的改變在帶來很多機遇的同時,也會帶來很多挑戰,很多家長就怕孩子如果長得不高,會錯失掉一些工作和生活中的有利的條件。老話說,愛美之心人皆有之,尤其是男孩子,如果有一個高個子,給人的視覺印象確實會更好一點,在人群中或者是以後的工作中也會更受歡迎,可選擇的機會也會相對來說更多一些。

鄰居張阿姨家兒子小王今年30歲了,長得也很帥氣,但是就是因為長得矮的原因,一直沒找到女朋友,張阿姨一家為了這個事沒少犯愁。張阿姨說小時候家裡窮,孩子跟着自己也沒過上什麼好日子,也沒吃到什麼有營養的東西,現在才耽誤了自己的人生大事。小時候張阿姨一家在村子里,老婆婆一直身體有病常年吃藥花了不少錢,張阿姨一家一直過得緊緊巴巴的,一個月都吃不上一點肉末,那時候思想落後,誰也沒關注過孩子的身高問題,後來慢慢的夫妻倆出來打工日子才好過了起來,到孩子上小學的時候,夫妻倆才留意到孩子已經被同齡孩子超出一大截了,夫妻倆帶孩子去醫院檢查,醫生解釋孩子在骨骼快速生長時沒有得到應有的營養補充,骨骺線提前出現了閉合的情況,所以孩子一直就沒怎麼長個子,現在說起這事,夫妻倆後悔的不行。

世衛組織呼籲停止食用,比味精還傷骨骼,提醒家長:儘早撤下餐桌

現在很多廣告層出不窮,尤其是針對小孩子的廣告都在宣傳牛奶對於補鈣的作用很重要,現在各種口味和作用的牛奶也是花樣繁多。但其實牛奶對於小孩子虛弱的脾胃來說是有一定的害處的,大部分中國人體質對牛奶的適應度都不是很好,有些人喝牛奶甚至會出現乳糖不耐的反應。有的孩子在喝牛奶之後會出現拉肚子的狀況,而且牛奶也是一種酸性物質,在我們喝大量牛奶后,身體就需要保持酸鹼的一個動態平衡,這時就需要骨骼里的鈣質來參与身體的酸鹼平衡,這樣反而會加重骨骼內鈣質的流失。

醫生建議:家長日常飲食做好這2件事,幫助孩子輕鬆長高個

(1)補充營養鈣

鈣元素是人體生長骨骼發育很重要的礦物元素,還有牙齒,肌肉等生長發育都離不開鈣元素的補充,家長可以給孩子選擇吃這種鈣,它的鈣含量非常豐富,還有利於人體吸收,尤其適合小孩子脾胃虛弱的要求,滿足孩子骨骼生長,可以有效避免孩子在長高的過程中出現抽筋,腰酸的等生長痛的情況,其中含有的鋅元素還能起到幫助孩子消化,避免孩子積食的作用,孩子消化好了,吸收的營養充足了,孩子就能輕鬆的長高個兒。

(2)營養搭配科學

孩子的骨骼發育並不意味着補充越多的鈣質對孩子的成長就是有利的,家長在給孩子補充鈣質時,也要注意飲食營養搭配,不然會影響到人體對鈣質的吸收,反而起不到補鈣的作用。比如在日常補鈣時,就要避免吃含磷,高蛋白的食物,這些食物中的磷、蛋白質會加速代謝排走骨骼中所需要的鈣,加重骨骼鈣質流失。

世衛組織呼籲停止食用,比味精還傷骨骼,提醒家長:儘早撤下餐桌

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